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terça-feira, 23 de outubro de 2012

UM REMÉDIO SEGURO




UM REMÉDIO SEGURO:

Aqui está um tratamento mental seguro para a cura de todo mal herdado pela carne.
Procure sentar-te todas as noites, por meia hora e mentalmente perdoe cada pessoa contra quem sinta qualquer mágoa ou antipatia. Se teme ou tem prevenção, contra um animal que seja, mentalmente peça-lhe perdão por isso e irradie-lhe um pensamento de amor. Se você acusou qualquer pessoa de injustiça, se se referiu a alguém desairosamente, se criticou ou deu ouvidos a diz-que-diz-que, sobre alguém, retire as suas palavras, pedindo-lhe perdão, em silêncio. Se teve um mal entendido com amigos ou parentes, se está litigando ou em questão com alguém, faça tudo, em seu poder, para terminar essa desunião. Veja todas as coisas e todas as pessoas como realmente são - Espírito puro - e irradie-lhes os seus mais poderosos pensamentos de amor.
Não vá deitar-se, à noite, sentindo ter um único inimigo, neste mundo.
Seja cuidadoso em não pensar mal ou dizer uma palavra que possa ofender a quem quer que seja. Seja paciente, amoroso e afável sob qualquer circunstância. Você conseguirá fazer isso se for fiel à hora do silêncio, porque será auxiliado, então, a superar o sentimento carnal de egoísmo.
Há uma lei imutável sustentando esse método de cura. Deus é amor e o amor se manifesta como vida. Deus se exprime assim, em e através, de todas as Suas criações. Se fizermos qualquer coisa, para terminar com o amor de qualquer pessoa estamos bloqueando o amor de Deus; por essa forma estamos limitando a vida que flui através de todos.
Quando nos afastamos do nosso próximo, e por essa maneira cortamos os liames do amor que nos liga a todos, como homens e mulheres, nós ao mesmo tempo secionamos as artérias e veias, através das quais, flui a vida universal. Então, nos tornamos meros feixes de nervos tensos, trêmulos e agitados, com medo e fraqueza e finalmente morrendo por falta do amor de Deus. Mas o Espírito onipresente procura sempre fluir em e através de nós e estimular cada uma de nossas faculdades.
Precisamos, contudo, pelas nossas palavras e atos, reconhecer essa Presença toda poderosa como um fator atuante em nossa vida, porque cada um de nós tem livre arbítrio inerente, que recebe ou rejeita tudo, não se excetuando nem mesmo Deus.
Autocondenação é também um grande erro, que leva a conseqüências calamitosas. Se você se acusou de ignorância, tolice, medo, doença, ansiedade, pobreza, raiva, ciúme, avareza, ambição, fraqueza, ou se está melancólico ou se permite tristezas, peça perdão, por tudo, ao Pai amoroso, em cuja imagem e semelhança você tem, espiritualmente, vida perfeita. Diga muitas vezes a esta Onipresença:
Agora entrego essas limitações humanas a Ti, ó Pai! Sou obediente à lei do meu ser e sei que em Ti sou destemido, verdadeiro, enérgico, sábio, puro, perfeito, forte, rico e corajoso. Tu és o meu poderoso Recurso e em Ti confio inteiramente.

Charles Fillmore





fonte aqui





Beijos meus cheios de luz, paz, amor, fé e esperança!  
  










segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

"Os mais inteligentes deitam-se tarde"




Os mais inteligentes deitam-se tarde


As "corujas" são mais criativas e as "cotovias" mais organizadas. Entre cérebros "artísticos" e "pragmáticos" era essa a diferença imposta pelos ritmos de actividade. Mas agora um estudo veio quebrar este equilíbrio com uma conclusão, no mínimo, controversa: as pessoas que se deitam tarde têm tendência para ser mais inteligentes do que as outras.
Dizer, à luz das fábulas que nos habituámos a ouvir desde pequeninos, que as corujas são mais inteligentes do que as cotovias não é coisa que nos cause estranheza. Mas quando usamos estes equivalentes da fauna para caracterizar as pessoas consoante os seus padrões de sono e picos de actividade, então a coisa fia mais fino. Só que é exactamente o que defendem investigadores da London School of Economics and Political Science: os que se deitam mais tarde, as "corujas", são, tendencialmente, mais inteligentes do que os que acordam cedo, as "cotovias". A relação directa entre o QI (quociente de inteligência) e as horas a que somos mais produtivos intelectualmente é ainda olhada com alguma reserva por muitos especialistas. A neurologista Teresa Paiva, professora da Faculdade de Medicina de Lisboa, não conhece em pormenor as conclusões do trabalho da equipa liderada por Satoshi Kanazawa, mas, para já, deixa reticências quando instada a comentá-las. Teresa Paiva, reconhecida especialista do sono, destaca que há outras conclusões nesta área que estão bem sedimentadas: "Que afecta a personalidade, sim, está demonstrado. As pessoas mais activas de manhã tendem a ser mais organizadas, os noctívagos têm uma inteligência mais imaginativa. E também não ficam dúvidas de que as horas de sono influenciam o QI, porque um cérebro cansado tem pior desempenho." Mas o estudo da London School of Economics (LSE) não se debruçou sobre a quantidade ou a qualidade do sono, antes sobre as horas a que as pessoas se sentem mais activas a nível intelectual. Aparentemente, e a crer nas suas conclusões, os que se levantam e deitam cedo são menos inteligentes do que aqueles que prolongam a sua actividade pela noite. Satoshi Kanazawa fala mesmo de uma evolução da espécie: citado pelo jornal Winnipeg Free Press, ele lembra que os humanos ancestrais eram diurnos e que uma mudança progressiva para hábitos mais nocturnos configura uma "preferência evolucionária" para seres mais inteligentes, "com um nível mais elevado de complexidade cognitiva".

"Cotovias" inteligentes
Ou seja, a humanidade tenderia a ser cada vez mais nocturna, porque vai ficando mais inteligente e é esse o ritmo natural dos mais dotados intelectualmente. Mas esta conclusão é de longo prazo, até porque já foi demonstrado, nomeadamente em trabalhos realizados na Universidade de Bolonha, que as pessoas tendem a ser mentalmente mais "preguiçosas" de manhã entre os 17 e os 21 anos e que depois esse padrão se altera com a idade. O que encaixa bem na ideia de que os madrugadores são mais responsáveis. É claro que todas as regras terão excepções e a conclusão de que os mais noctívagos são intelectualmente superiores ainda nem sequer ganhou foros de regra. Teresa Paiva lembra, por exemplo, que Benjamin Franklin (um génio polivalente que se destacou em áreas do conhecimento tão diversas como a política, a ciência ou a literatura) era uma "cotovia". "Conheço cotovias muito inteligentes", insiste, embora pessoalmente, e por ser "noctívaga", as conclusões da LSE lhe possam soar simpáticas... Quem também se define como "mais coruja" é Prates Miguel, advogado e presidente da Associação Portuguesa dos Amigos da Sesta. Mas também ele, e apesar de se ver assim colocado do lado dos mais inteligentes, mostra algumas reservas em aceitar as conclusões do estudo da LSE: "É ousado fazer uma afirmação dessa natureza, até porque há questões físicas que influenciam os padrões de sono e actividade..." Lamentavelmente, a importância da sesta não foi contemplada nestes estudos. Serão os praticantes da sesta mais inteligentes do que os outros? Resposta diplomática à provocação: "Não, nada disso!"

O sono de beleza
"A sesta é um sono depois do almoço, só faz sentido a essa hora. É um complemento, não substitui o sono perdido. E não é para todos: há pessoas cujo biorritmo é incompatível com o acto de dormir a meio do dia, não se dão bem", explica este advogado de comunicação fácil e assumido "dorminhoco". "Chego a dormir 12 horas à noite, mais uma sesta de hora e meia..." E quem dorme bem tem "mais agilidade mental contra o cansaço". Se dizer que as pessoas que se deitam e acordam mais tarde têm tendência para ser mais inteligentes do que as madrugadoras pode provocar reacções mais vivas, já as conclusões de outro estudo recente parecem vir apenas comprovar o que já todos sabíamos empiricamente. O Instituto Karolinska, em Estocolmo, Suécia, decidiu dar base científica à noção do "sono de beleza". Voluntários foram fotografados duas vezes, com o mesmo enquadramento, o mesmo fundo e a mesma expressão - a primeira em condições normais e a segunda após 31 horas sem dormir. Depois, pediu-se a voluntários não treinados que escolhessem, entre os dois retratos, o mais agradável. Como seria de esperar, a foto inicial foi a escolhida. No seu artigo, publicado no British Medical Journal, os investigadores constatam que "as pessoas que não dormiram são vistas como menos atraentes, menos saudáveis e mais cansadas". Por isso, para quem quiser equilibrar o brilhantismo intelectual com a beleza física, a receita será deitar-se tarde, mas dormir as horas suficientes. Parece uma regra à prova de bala, embora deixe de fora dois factores decisivos. Primeiro: os ritmos de sono são fortemente influenciados por factores genéticos. Segundo: "Somos governados pelos que se levantam cedo", garante Teresa Paiva.

PÚBLICO




Beijos meus cheios de,
 luz, paz, amor, fé e esperança!



quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Calma, não fique ansioso(a)...relaxe!!!

imagem aqui


Dezembro sereno
Dez sugestões do consultor em qualidade de vida Leandro Buso para evitar a ansiedade no fim do ano






Leandro Buso*

Podemos interpretar o fim de ano de várias maneiras. Se percebermos este período como sinônimo de atribulações extras, lojas cheias, trânsito mais intenso e etc, com certeza, iremos pensar neste período de uma maneira nada agradável. E como todo pensamento gera uma resposta em nosso organismo, alteraremos nosso estado físico e emocional para enfrentar ou fugir deste período. Por isso, que tal filtrar todas as vicissitudes do fim de ano e prestar mais atenção em coisas que nos dão prazer nesta época? Seguem algumas regras para um fim de ano mais feliz e que com certeza, você pode utilizar sempre que quiser para ter uma vida com mais qualidade:

1. Organize suas tarefas - utilize uma agenda e programe seus compromissos.

2. Faça suas compras com antecedência - deixar pra última hora pode exigir muito mais energia de você.

3. Busque momentos, como no fim do dia, para relaxar. Nem que seja apenas 5 minutos. Quem sabe você pode iniciar aulas de yoga e meditação numa escola específica ou mesmo sozinho em sua casa.

4. Lembre que somos corpo, mente e espírito. Portanto, cuide também do seu corpo. Faça uma atividade física de baixa intensidade, que deixe seu corpo mais preparado para o dia-a-dia. Comer alimentos nutritivos e adequados é também extremamente importante (aproveite para fazer um bom café da manhã). Lembre de tomar bastante água.

5. Filtre as informações do seu dia-a-dia. Procure dar atenção às coisas boas, e deixe menos foco possível naquilo que não é tão legal.

6. Perceba o seu limite. Quando perceber que chegou, é hora de parar e descansar.

7. Envolva-se em atividades que lhe dão prazer.

8. Não vale a pena remoer por aquilo que não saiu como você queria. Se você pode alterar, então utilize sua energia no momento da mudança, isto é, não deixe que aquele pensamento negativo do que deu errado fique te consumindo. Agora, se você não pode alterar o que foi feito, então é hora de deixar pra lá. Ah! Lembre-se de tirar uma lição disso tudo. Assim você não caíra no mesmo erro.

9. Se o que você está fazendo para atingir o seu objetivo não está dando certo, então é hora de encontrar um outro meio para atingi-lo. Isto é, tenha flexibilidade para encontrar outros caminhos e atingir o que deseja. Ter flexibilidade é um ótimo recurso contra o estresse;

10. E o mais importante: agradeça ao Papai do Céu, pois é ele que lhe dá a vida diariamente para a busca contínua da sua felicidade.

*Leandro Buso é consultor de gestão de Qualidade de Vida e Desenvolvimento Humano.

fonte aqui



Seguir algumas regrinhas para o bem viver a vida é fácil e faz bem.

Principalmente quando o final de ano chega e já estamos extremamente esgotados de todo o corre-corre da vida moderna.
Essa vida que deveria facilitar as coisas, mas ao contrário, dificultou mais ainda e quase não temos tempo para nada mais.
As vinte e quatro do dia se tornou pouca e escassa e nós, meros mortais nos tornamos escravos do relógio.

Beijos de bom e maravilhoso dia para você!
Rosane!





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