segunda-feira, 20 de abril de 2009

Aprendendo a viver




Estratégia Psicológica



O que fazer de dentro para fora?

Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Toda vez que vier um pensamento negativo, não o troque por um positivo, troque-o pela observação de seus sentidos, que não é bom tampouco mal, é a sua verdadeira natureza intima.

Não tenha medo de nada e nem de ninguém.

O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo. Sinta o medo, respire o medo, respeite o medo, ele faz parte de nossa condição egoica, e não podemos vencê-lo com receitas "mágicas". Fingir que não ter medo é uma aberração psíquica, apenas imanta uma falsa imagem auto-suficiência e pseudo-humildade. Tal percepção não justifica o contrário, a desistência pela constatação de nossa fragilidade. Constatar apenas, e, sim, a fé, em tudo e em todos.

Não se queixe.

Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra "culpa" do seu dicionário.

Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os. Permita-se, sim, a culpa, mas não se engane, busque suas origens, medite, faça terapia, ensimesme-se, não caia em receitas rápidas. Ai sim, poderá descobrir que não há culpa de fato. Mas isso é uma estrada realmente longa, não há qualquer ser humano sadio que fuja de suas culpas.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.

Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral. Sintonize-se com pessoas que façam percebê-lo quem realmente és. Se gente "positiva" é isso, tudo bem, mas usualmente apenas sustentam uma falsa imagem que em nada devem à gente "negativa".

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.

Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez. Quando tiver vontade de explodir, se for de sua natureza condicional não o fazer, exploda, liberte-se destes agulhões dos sentidos, explore sua possibilidades, divirta-se em ser você mesmo. Seus amigos, os de verdade, o perdoarão, e por alguns momentos você poderá manifestar-se autenticamente. Os maiores Mestres explodiam de vez em quando. A própria natureza se enfurece, não finja viver em contos de fadas. Subverta-se, rebele-se, quebre este falso senso de bom comportamento, utilize os seus instintos naturalmente, ao seu favor, sem com isso justificar um comportamento tolamente agressivo.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças. Isso é falso, tolamente falso. Ainda que "bem intencionado", é apenas um títere de "algo que se espera", e por isso é bem aceito. Perca sim, muito tempo com suas preocupações, mas em entendë-las, em sua origem, e aí sim, pode torná-la seu aliado. Caso contrário, viverás cercado de superficialidade e falsos centramentos. Acorda! Enterra a espada de teus pensamentos em teus próprios sentidos, e tudo mais virá como ganho, naturalmente.

Estratégias Físicas

o que você deve fazer de fora para dentro?

A água purifica.

Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência.

Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza.

Tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar.

Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de fazer nos sentirmos vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.

Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente.

Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginástica mental. A mente também precisa de exercícios.

Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.

Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheça novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida ! "Uma carícia, um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero. Um mínimo ato de amor tem o poder de transformar uma vida".



Retirado do livro do autor: "Vivendo, Amando e Aprendendo".
Fonte aqui







Tenham todos(as) um bom dia!
Rosane

3 comentários:

  1. ÓTIMOS CONSELHOS, MÃEZINHA!

    FICA BOA LOGO, TÁ? TE AMO!

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  2. O que mais vejo por aí são pessoas que sabemos precisar ter um olhar positivo, se acomodando e deixando-se levar pelo negativismo. Sabe que algumas pessoas têm vocação para o sofrimento? Bom feriado! Beijus

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  3. Rosane, me diga se gostou do texto que te mandei. :=))) + beijus

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"Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária
Para aceitar as coisas que não podemos modificar,
Coragem para modificar aquelas que podemos,
E sabedoria para distinguir umas das outras".

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