1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.
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"Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária Para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, E sabedoria para distinguir umas das outras".
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"Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária
Para aceitar as coisas que não podemos modificar,
Coragem para modificar aquelas que podemos,
E sabedoria para distinguir umas das outras".